I dansen gemmer sig ingredienser til bedre trivsel
- Admin
- 17. sep. 2024
- 1 min læsning
Opdateret: 15. okt. 2024
Se her en kort og underholdende TEDTalk med manden, der kaldes Dr. Dance. For han forsker og nørder i dansens psykologi og helbredende effekter.
Han peger på, at dansen forbedrer livskvalitet. Og at det er til at måle. For, hvis man arbejder med Parkinsonspatienter, som jo er ramt af en neurodegenerativ sygdom, ser man, at lige præcis rytmisk dans i fællesskab skaber tydelige forbedringer i:
bevægeapparatets funktioner, som balance og koordination
færre smerter
humør og livskvalitet
Og en ekstra pointe: Hippocampus skrumper desværre med alderen, men dans kan bremse den proces! Så hukommelsen behøver altså ikke svinde ind.
Dansens fysiske gave er måske indlysende: muskler arbejder, man bliver forpustet og får pulsen op, og man koordinerer sine bevægelser.
Dansen har også en mental gave: den træner danserens kognitive evner, evner til problemløsning.
Hvis den foregår med andre mennesker, så giver fælleskabsoplevelsen et kæmpe boost af trivselshormoner.
Dans har også kæmpe potentiale for at hjælpe børn og unge i mental mistrivsel. Vel at mærke hvis man fjerner performance og domme. Man skal ikke danse for at optræde, man skal ikke vurderes, bedømmes. Man skal have frihed til at være, som man nu er. Bare blive opslugt og lade kroppen få lov at beskæftige sig med noget, den er designet til: at bevæge sig.
Følelser bor i kroppen - der er symbiose mellem bevægelser og følelser. Bevægelse kan påvirkes af følelser, men også omvendt.
Mere om dette i denne TEDtalk af Anna Duberg som arbejder med "Dance for Health"
Commentaires