Et åndehul i hverdagen. En lækker afbalancering af din energi. Du vil mærke, at du både får energi, men også bliver mere rolig og harmonisk. Du kommer hjem i kroppen, bliver grounded, og sindet sænker farten.. Vi begynder med Qi Gong = nemme stående bevægelser med åndedrætsfokus, simple og dog effektivt til at cirkulere energien. Derefter langsomme stræk, 2-3 minutter, også her med opmærksomhed på åndedrættet. Det hjælper bindevævet til at blive mere smidigt, så energien bedre kan flyde. Vi respekterer altid forskellige kroppes forskellige grænser: er det udfordrende at stå, kan stol lånes, og strækkene på måtten kræver ikke akrobatik. Vi slutter altid af liggende under tæppet, hvor du guides helt i ro. Husk en måtte, et tæppe og vand.