www.totum.dk har en guldgrube af viden om krop-psyken. Det er en nørde-portal med mange artikler, der giver indblik i en masse videnskab og erfaring: https://totum.dk/totum-science/ Og har både artikler og og podcasts, som giver indblik i, hvad kropsterapien er - og kan. Jeg kan totalt anbefale det podcast-afsnit, der hedder "Hvad sker der i kroppen under kropsterapi" https://totum.dk/kropsterapi/podcast/

1. Hvis du vågner træt, uanset hvor længe du sover, så har du et problem: Du har et nervesystem, der sidder fast i survival-mode, og det kan ikke få skiftet til pause-mode 2. Hvis du falder i søvn med det samme, du rammer puden, er det ikke en superkraft. Det er udmattelse. 3. Hvis du fastholder et behov for at se på skærm eller andet underholdning for at få pause og ro, så er det sengetidsmodstand, forårsaget af kronisk stress og dopaminoverbelastning. 4. Hvis din hjerne bliver højaktiv, så...

Qi Gong betyder energi-øvelser. Og formålet er at opbygge og harmonisere sin energi, hvilket føles rigtig rart, men der er også gevinster...